자궁근종 원인과 증상 치료방법 예방을 위한 생활습관

1. 자궁근종 원인과 증상

자궁근종은 여성의 자궁 내에 발생하는 양정 종양으로 자궁 내 섬유근종이라고도 불립니다. 자궁근종은 여성의 생식기관인 자궁벽 내에서 발생하며 증상을 유발할 수 있습니다. 자궁근종은 대부분의 경우 양성 종양으로 암으로 진행되지는 않지만, 간혹 증상이 심각할 경우 삶의 질에 영향을 미치기도 합니다.

자궁근종의 정확한 원인은 아직까지 명확히 밝혀지지 않았으나 여러 가지 요인이 발생에 기여할 수 있습니다. 유전적 요인, 호르몬 수준의 변화, 비만, 그리고 호르몬 대체 치료 등이 자궁근종의 발생의 위험을 증가시길 수 있습니다. 특히 여성 호르몬인 에스트로겐 수치의 변동은 자궁근종 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 자궁근종은 임신기간 중에도 성장하는 경우도 있으며 비만 혹은 대사 질환관 관련이 있을 수 있습니다.

자궁근종은 증상을 유발하지 않을 수도 있으며, 발생한 종양의 크기와 위치에 따라 증상의 위험도가 달라질 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 월경 과다, 생리통, 자궁 축농증, 복부 압통, 소변 빈도 증가 등이 있으며 빈혈, 불임, 유산등이 발생하기도 합니다. 전체 불임환자의 약 3% 정도가 자궁근종이 원인이 되므로 만약 가임기 여성이 생리양이 증가하고 생리통이 심해진다면 자궁근종을 의심해 볼 수 있습니다. 자궁 근종은 배란관 관련된 호르몬의 변화에 의해 증상이 악화되는 경우도 있습니다. 또한, 자궁근종은 임신을 방해하기도 하며 분만 중 출혈이나 분만 후 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

2. 치료방법

자궁근종은 골반 내진 검사, 골반 초음파, CT, MRI 등으로 진단하며 특히, 골반 초음파로 쉽게 진단이 가능합니다. 

자궁근종은 근종의 수, 크기와 위치, 조직의 유착 여부, 증상 유무, 가임기 또는 폐경기 여부에 따라 고식적 요법, 호르몬 요법, 수술 요법으로 나누어 진행됩니다. 근종의 크기가 작거나 증상이 없을 경우 6개월마다 정기 검진을 받으며 관찰합니다. 그러나 증상이 심각할 경우에는 수술적 치료나 약물치료등을 고려할 수 있습니다. 수술적 치료로는 자궁근종 절제술, 자궁적출술 등이 포함될 수 있으며 최근에는 자궁근종을 줄이기 위한 초음파 치료나 동맥에 묶어 종양의 성장을 막는 동맥색전술 등의 치료법도 개발되고 있습니다. 약물 치료는 종양의 크기를 줄이거나 증상을 완화하기 위해 호르몬 치료나 진통제를 사용하기도 합니다. 자궁근종은 여성의 생식기관에 발생하는 종양으로 다양한 원인과 증상을 가지고 있습니다. 아직까지 정확한 발병 원인은 밝혀지지 않았지만 호르몬의 변화, 유전적 요인 등이 발생위험을 증가시킬 수 있습니다. 치료 방법은 크기와 증상에 따라 다르며 수술적 치료와 약물치료가 진행됩니다. 증상이 경미한 경우 치료 없이 관찰을 통해 증상 관리로도 충분히 유지가 가능하며, 증상이 심각한 경우 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료 방법을 진행하는 것이 중요합니다.

 

3. 예방을 위한 생활습관

• 건강한 체중 유지 : 비만은 자궁 근종의 위험 증가와 관련이 있습니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 규칙적인 운동을 병행하며 적정 체중을 유지하면 자궁근종 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
• 균형 잡힌 식단 : 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 자궁근종 발병 위험도를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 비타민D, 녹차, 오메가-3 지방산과 같은 특정 영양소가 섬유종  발생을 예방하는 효과가 있다고 보고 있습니다. 
• 호르몬 건강관리 : 에스트로겐과 프로게스테론의 변화는 자궁근종 성장에 중요한 역할을 합니다. 피임약 혹은 기타 호르몬 복용은 월경 주기를 조절하고 잠재적으로 자궁근종의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 폐경기 여성의 경우 호르몬 대체 요법을 피하는 것 역시 위험을 낮출 수 있습니다.
• 정기적인 운동 : 규칙적인 신체 활동은 적정 체중을 유지하는데 도움이 될 뿐 아니라 전반적으로 건강을 향상합니다. 일주일에 최소 2~3일 최소 30분 이상 중강도의 운동을 하는 것을 추천합니다. 운동을 호르몬의 균형을 조절하고 스트레스를 줄이는데 효과적이며 자궁근종 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스 관리 : 만성 스트레스는 호르몬의 불균형을 일으키고 이는 자궁근종의 발생에 기여할 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 등으로 스트레스를 감소시키기 위해 노력하는 것은 자궁근종의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.