1. 불면증 불면증은 자신이 느끼기에 잠이 불충분하거나 비정상적인 상태로 잠이 들기 힘들거나, 자다가 자주 깨거나, 한번 깨면 다시 잠들기 힘들거나, 수면시간이 짧다고 느끼거나, 잠을 자도 개운하지 않다고 느끼는 등 여러 가지 형태가 복합적 혹은 단독으로 나타나는 것을 말합니다. 불면증의 기간이 한 달 미만의 경우 일시적 불면증이라 하며, 1개월 이상의 경우 만성적 불면증이라고 합니다. 일시적 불면증의 경우 전 인구의 1/3이 경험하며, 만성적 불면증의 경우 전 인구의 10% 내외가 경험한다고 알려져 있습니다. 일시적 불면증의 경우 스트레스, 수면 환경과 일상의 변화, 기타 일시적인 요인에 의해 발생하는 경우가 많으며, 발병 원인이 해소되면 정상으로 돌아올 수 있습니다. 만성적 불면증은 우울증, 불안, ..