1. 스트레스와 불안 요즘시대를 살아가는 사람들에게 정신건강은 매우 중요한 요인중 하나입니다. 스트레스와 불안이 적절히 관리되지 않을 경우 건강에 좋지 못한 영향을 주게 됩니다. 스트레스와 불안은 사람에게 나타나는 자연스러운 반응이지만 정도가 지나치고 지속될 경우에는 정신적, 육체적으로 건강에 좋지 않은 영향이 나타나게 됩니다. 불안은 앞으로 일어날 일에 대한 과도한 걱정과 두려움을 수반하고 때로는 명확한 이유 없이 발생합니다. 그렇기 때문에 스트레스와 불안의 근본 원인을 아는 것만으로도 증상을 관리하는데 효과를 볼 수 있습니다. 스트레스는 정신적 신체적 자극으로 인해 변화를 일으키는 정신적 김장감을 뜻합니다. 사람이라면 누구나 예상하지 못한 상황이나 환경에 놓이는 경우가 있습니다. 이때 상황과 환경을 ..