1. 정의 콜레스테롤은 세포막을 만들고 유지하는데 필수 요소입니다. 주로 간에서 생성되지만 육류, 계란, 유제품과 같은 동물성 식품에서도 얻을 수 있습니다. 콜레스테롤은 세포구조, 호르몬 생성, 담즙산 합성등의 중요한 역할을 하며, 최적의 건강을 위해 반드시 필요하지만 혈류 내 콜레스테롤 수치가 높을 경우 심혈관 질환에 걸릴 수 있습니다. 콜레스테롤은 콜레스테롤, 단백질, 지방이 결합된 지질단백질에 의해 혈류를 통해 운반되며, 지질단백질에는 저밀도 지질단백질(LDL), 고민도 지질단백질(HDL) 두 가지 유형이 있습니다. 콜레스테롤 수치의 균형을 유지하는 것은 건강과 심혈관 건강에 필수적으로 필요합니다. 식이요법, 신체 활동, 흡연 습관과 같은 생활 방식의 요인은 유전적 요인 및 기저 질환과 마찬가지로 ..