8월은 주민세 신고, 납부의 달입니다.납부 기간을 넘기면 최대 20% 가산금이 발생하기 때문에 기간 안에 꼭 납부를 해야 하는주민세 납부기간과 온라인 납부 방법을 알려드리겠습니다.    1. 주민세 납부 기간사업소분 : 2024년 8월 1일 (목) ~ 9월 2일 (월)개인분 : 2024년 8월 16일 (금) ~ 9월 2일 (월) 개인분의 경우 납세고지서가 송달되며, 사업소분은 직접 신고 후 납부를 합니다. 2024년 서울시는 주민세 전자송달과 자동납부를 신청할 경우 1600원 할인됩니다.         2. 납부 방법주민세는 지방자치단체가 해당 지역에 거주하는 주민, 사업자에게 부과하는 지방세 중 하나입니다.  사업소분은 7월 1일 기준 지방자치단체에 사업소를 둔 개인 또는 법인이 대상이며개인분은 7월 ..

1. 꼬리뼈 통증꼬리뼈나 엉치뼈 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다고 합니다. 꼬리뼈 통증은 왜 생기는 걸까요? 꼬리뼈 통증이 발생하는 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔하게 나타나는 원인은 바로 충격에 의해 부상을 당한 경우입니다. 엉덩방아를 찧으며 넘어지거나 꼬리뼈 부근을 다치는 외상을 이야기합니다. 운동 중 부상을 당하거나, 여름철 빗길 미끄러짐 혹은 겨울철 빙판길 사고 등이 대표적입니다. 이때는 허리나 다리에는 통증이 없고 엉덩이 부근이 시큰거리는 통증이 나타나며, 특히 쭈그리고 앉아있다가 일어나거나 의자에 앉을 때 시큰거리는 증상이 나타납니다. 골절된 부위는 시간이 지나면서 자연적으로 뼈가 붙기는 하지만 뼈가 잘못 붙게 딜 경우 주변 신경조직을 건드릴 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취하는 것이..

1. 천식천식은 기관지의 질환으로 특정 유발 원인물질에 노출되었을 때 기관지의 염증이 발생하고, 이로 인해 기관지가 심하게 좁아지면서 기침, 천명(숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 호흡곤란, 가습 답답함 등이 반복적으로 발생하는 질환을 이야기합니다. 기관지에 생긴 염증으로 인해 기관지 점막이 부어오르고 기관지 근육이 경련을 일으키면서 점액이 분비되고 기관지가 막혀 숨이 차게 됩니다. 이런 증상이 반복되면 섬유화 및 기도개형이 발생하게 되고, 이로 인해 영구적인 폐기능 저하로 이어지기도 합니다. 천식이 발생하는 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인이 중요한 역할을 하고 있으며, 환자에 따라 증상이나 천식의 심한 정도가 다르게 나타나고 있습니다. 유전적 요인으로는 비만과 성별이 있습니다. 비만인 사람에게서는 천..

1. 잠이 건강에 미치는 영향 잠은 신체 건강, 정신 건강, 인지 기능, 감정 조절 등 신체기능에 다양한 영향을 주며 건강게 중요한 역할을 합니다. 그만큼 건강한 수면을 하는 것은 매우 삶에 있어 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 우선 신체 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 건강한 면역 기능을 위해서는 잠이 매우 중요합니다. 수면시간이 부족하게 되면 면역 반응이 악화되어 감염과 질병에 취약해질 수 있으며, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 주어 식욕을 증가시키고, 고칼로리 음식섭취를 증가시켜 체중증가와 비만을 유발할 수 있습니다. 잠은 정신건강에도 영향을 미칩니다. 건강한 정신과 기분을 조절하기 위해서는 적절한 ..

1. 비타민의 효능 비타민은 건강한 신체활동을 위해 필요한 필수 영양소이며 신진대사, 면역기능, 세포 생성등에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 균형 잡힌 식사를 한다면 하루 필요한 양을 섭취할 수 있지만 최근에는 과도한 다이어트와 불규칙한 식습관 및 생활방식등으로 인해 비타민 결핍을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 비타민은 우리 몸의 에너지를 생산하는 일을 하기 때문에 부족하지 않도록 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민B는 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 우리가 음식을 먹게 되면 음식을 사용 가능한 에너지로 바꿔주는 일을 하는 것이 비타민 B입니다. 비타민 A, C, D, E와 비타민 B는 건강한 면역 체계를 유지해 줍니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수와 뼈의 무기질화에 매우 중요한 역할을 합니..

1. 봄철 춘곤증 봄이 되면 춘곤증을 겪는 분들이 많이 있습니다. 잠을 자고 일어났지만 시도 때도 없이 잠이 쏟아져 어려움을 겪기도 하는데요 춘곤증이 생기는 이유는 무엇일까요? 춘곤증은 몸이 계절 변화에 적응하지 못해 발생하는 증상입니다. 겨울 동안 신체활동이 감소하면서 떨어졌던 신진대사가 봄이 되면서 활발해지고 이로 인해 피로한 증상이 춘곤증입니다. 활동량이 변화하는 것도 춘곤증의 원인이 될 수 있습니다. 봄이 되면 낮의 길이가 길어지면서 수면시간이 줄어들게 되고, 늦은 저녁까지 야외활동량이 많아져 피로를 느낄 수 있습니다. 봄에는 신진대사가 활발해지면서 비타민 B1, 비타민 C, 무기질 등 필요한 영양소의 양이 늘어나는데 이때 비타민이 결핍된다면 춘곤증을 더 느끼게 됩니다. 보통 오후 11~3시 사이..

1. 저혈압 이란 저혈압이란 혈압측정을 했을 때 혈압이 정상(수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압 80mmHg) 보다 낮게 나오는 것을 이야기합니다. 저혈압이 발생하는 원인 및 형태에 따라서 크게 3가지로 분류할 수 있으며, 관련 증상도 달라집니다.증후성 또는 속발성 저혈압은 여러 가지 형태의 심장질환이나 내분비질환 등의 기저 질환이 있는 경우 나타나는 저혈압으로 기저질환관 관련된 다양한 증상으로 나타납니다. 본태성 저혈압이란 속방성과는 달리 심혈관계에 병적인 증상이 없고 명확한 원인이 없는 저혈압을 말합니다. 현기증, 두통, 팔다리의 저림, 전신 무기력, 불면 등을 겪게 되며 서맥, 변비를 동반하기도 합니다. 증상이 심해질 경우 구역질, 실신 등의 증상이 나타나기도 합니다. 기립성 저혈압은 누워 있..

1. 중년여성 콜레스테롤 높은 이유 높은 콜레스테롤 수치는 중년여성에게 흔하게 보이는 증상입니다. 중년여성의 콜레스테롤이 높아지는 데는 여러 요인들이 있습니다. 이중 노화와 호르몬의 변화는 콜레스테롤 대사를 바꾸는데 중요한 역할을 하는 요인입니다. 나이가 들어감에 따라 여성의 에스트로겐 수치가 감소하게 되고, 이로 인해 지질 대사가 변화하고 LDL 콜레스테롤 수치가 증가하게 됩니다. 나쁜 식습관과 앉아서 생활하는 방식 등도 높은 콜레스테롤 수치를 만드는 원인 중 하나입니다. 일부 사람들의 경우 유전적 요인으로 인해 과도한 콜레스테롤이 생성되기도 합니다. 콜레스테롤이 높은 여성의 주요 사망 요인은 심장 마비와 뇌졸중 같은 심혈관 질환입니다. 콜레스테롤 수치를 관리한다면 질환의 발생을 낮춰 위험을 줄일 수 ..

1. 혀 통증 혀에는 복잡한 신경들이 많이 분포하고 있습니다. 이로 인해 다양한 맛과 감각을 느낄 수 있게 되는 것입니다. 혓바닥은 예민한 부위이기 여러 요인들로 인해 통증, 따가움 등의 증상을 느낄 수 있습니다. 통증은 혀나 구강에 별다른 이상이 없이 나타나기도 하고 혓바늘, 음식의 자극, 그 외 기타 요인들에 의해서도 나타날 수 있습니다. 경우에 따라 따끔거림, 얼얼함, 화끈거리는 증상과 함께 미각 장애, 구강건조증 등이 동시에 나타나기도 하며 심한 불편을 호소하기도 합니다. 혀가 따가운 이유는 보통 강한 신맛을 지닌 음식을 섭취했거나, 특정 음식에 알레르기가 있는 경우, 피로가 쌓이거나 스트레스가 누적되었을 때, 면역력이 낮아졌을 때, 영양 결핍 등 다양한 요인들에 의해 나타나며 발생 요인에 따라 ..

1. 결막염 결막염은 눈을 외부에서 감싼 점막 조직을 이야기합니다. 눈과 안검을 결합하는 결막에 염증이 생기는 것을 결막염이라고 합니다. 결막염이 생기는 원인으로는 세균, 클라미디아, 바이러스, 리케챠, 진균, 기생충, 아토피, 화학제품, 자외선, 먼지 등이 있습니다. 발생하는 원인에 따라 세균성 결막염, 바이러스성 결막염, 알레르기성 결막염, 단순포진바이러스 결막염, 클라미디아 결막염 임질 구균성 결막염으로 나눌 수 있습니다. 결막염이 발생한 원인에 따라서 증상에는 차이가 있지만 보통 1주일간의 잠복기를 거친 후 눈 가려움, 눈물, 충혈, 눈부심 등의 증상이 나타나게 됩니다. 경우에 따라 안구 통증, 이물감, 발적, 부종, 눈곱 등의 증상이 나타나기도 합니다. 부종, 결막 하 충혈 등의 증상이 생기기도..