2025년 6월 3일 대통령선거가 진행됩니다. 중앙선거관리위원회 알바 신청부터 근무 절차, 주의사항까지 선거 알바 신청방법이 궁금하신 분들을 위해 자세히 정리해 두었으니 빠르게 내용 확인하시고 선거관리위원회 알바 신청하세요. 신청기간이 짧은 만큼 빠르게 접수하지 않으면 신청조차 할 수 없으니 늦지 않게 신청하세요. 선거 알바 신청하러 가기👆 1. 선거 알바 종류 이해하기 선거 알바는 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 사전투표 요원: 투표소 설치 전날과 당일 투표 진행 지원투표일 요원: 본투표 당일 투표소 운영 보조개표 요원: 투표 종료 후 개표소에서 표 집계 보조행정 보조 인력: 선거 준비를 위한 문서·물품 정리📌 각 역할마다 모집 시기, 근무 시간, 시급이 다르기 때문에 지원 전에 ..

김포공항 주차장을 편하게 이용하고 싶다면 사전 예약은 필수입니다.사전예약 없이 방문했다가는 주차장 자리가 없어 고생하고, 비행기를 놓치게 될 수 있기 때문입니다. 주차장 예약 방법부터 요금, 꿀팁까지 모두 알려드릴게요! 빠르게 예약하고 싶다면 아래에서 확인하세요.   김포공항 주차 예약하기 👆    📖 김포공항 주차장 예약방법 1. 예약 사이트: 공항 주차 예약 시스템2. 예약 신청 : 출차예정시간 기준 45일 전부터 가능3. 예약 절차:주차 예약 시스템 접속‘김포공항’ 선택입차일, 출차일, 차량 번호, 연락처 입력주차장 선택 후 예약 가능 여부 확인결제 완료 → 예약 확정 문자 수신  김포공항 주차 예약하기 👆     📖 김포공항 국내선(제1, 제2 주차장) 요금요금체계소형대형1일(24시간)주차..

2025년 쿠팡플레이와 함께하는 무한도전 마라톤이 진행됩니다.이번 행사는 쿠팡 와우회원을 대상으로 선착순 티켓예매가 진행되는 만큼 미리 와우 회원을 가입해두지 않는다면 마라톤 신청이 어려울 수 있습니다.  신청 일정부터 참가 방법, 참여 조건까지 한 번에 확인하고,빠르게 마라톤 신청하시기 바랍니다!!   무한도전 마라톤 신청하기 👆     📌 무한도전 마라톤 티켓 예매 정보예매 일시 :  2025년 4월 11일 (금 ) 오후 8:00모든 와우회원은 쿠팡플레이 앱을 통해 예매 가능합니다.쿠팡 와우회원 계정 1개당 최대 2매까지 예매 가능   📌 마라톤 행사 일정 및 장소출발 시간 : 5월 25일 (일) 오전 8:00집결 시간 : 5월 25일 (일) 오전 7:00 (현장에서 본인 확인 진행)집결 장소 ..

화담숲 방문을 계획 중이신가요? 온라인 예약 방법부터 입장료, 모노레일 예약까지 한눈에 정리했습니다. 100% 사전 예약제로 운영되는 화화담숲 빠르게 예약할 수 있는 방법을 확인해보세요!!   화담숲 예약하러 가기 👆   📖 화담숲 예약 방법✅ 화담숲 예약은 필수! 왜 해야 할까?화담숲은 100% 사전 예약제로 운영되며, 당일 현장 발권이 불가능합니다. 특히 가을 단풍 시즌에는 예약이 조기 마감될 수 있으니 미리 예약하는 것이 중요합니다.  ✅ 화담숲 온라인 예약 방법✔ 예약 사이트: 화담숲 공식 홈페이지✔ 예약 가능 시간: 방문일 기준 30일 전부터 예약 가능✔ 입장 시간: 오전 9시~ 오후 5시 (입장 마감 오후 4시)✔ 예약 절차:홈페이지 접속 후 ‘온라인 예약’ 메뉴 선택방문 날짜 및 인원 선..

8월은 주민세 신고, 납부의 달입니다.납부 기간을 넘기면 최대 20% 가산금이 발생하기 때문에 기간 안에 꼭 납부를 해야 하는주민세 납부기간과 온라인 납부 방법을 알려드리겠습니다.    1. 주민세 납부 기간사업소분 : 2024년 8월 1일 (목) ~ 9월 2일 (월)개인분 : 2024년 8월 16일 (금) ~ 9월 2일 (월) 개인분의 경우 납세고지서가 송달되며, 사업소분은 직접 신고 후 납부를 합니다. 2024년 서울시는 주민세 전자송달과 자동납부를 신청할 경우 1600원 할인됩니다.         2. 납부 방법주민세는 지방자치단체가 해당 지역에 거주하는 주민, 사업자에게 부과하는 지방세 중 하나입니다.  사업소분은 7월 1일 기준 지방자치단체에 사업소를 둔 개인 또는 법인이 대상이며개인분은 7월 ..

1. 꼬리뼈 통증꼬리뼈나 엉치뼈 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다고 합니다. 꼬리뼈 통증은 왜 생기는 걸까요? 꼬리뼈 통증이 발생하는 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔하게 나타나는 원인은 바로 충격에 의해 부상을 당한 경우입니다. 엉덩방아를 찧으며 넘어지거나 꼬리뼈 부근을 다치는 외상을 이야기합니다. 운동 중 부상을 당하거나, 여름철 빗길 미끄러짐 혹은 겨울철 빙판길 사고 등이 대표적입니다. 이때는 허리나 다리에는 통증이 없고 엉덩이 부근이 시큰거리는 통증이 나타나며, 특히 쭈그리고 앉아있다가 일어나거나 의자에 앉을 때 시큰거리는 증상이 나타납니다. 골절된 부위는 시간이 지나면서 자연적으로 뼈가 붙기는 하지만 뼈가 잘못 붙게 딜 경우 주변 신경조직을 건드릴 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취하는 것이..

1. 천식천식은 기관지의 질환으로 특정 유발 원인물질에 노출되었을 때 기관지의 염증이 발생하고, 이로 인해 기관지가 심하게 좁아지면서 기침, 천명(숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 호흡곤란, 가습 답답함 등이 반복적으로 발생하는 질환을 이야기합니다. 기관지에 생긴 염증으로 인해 기관지 점막이 부어오르고 기관지 근육이 경련을 일으키면서 점액이 분비되고 기관지가 막혀 숨이 차게 됩니다. 이런 증상이 반복되면 섬유화 및 기도개형이 발생하게 되고, 이로 인해 영구적인 폐기능 저하로 이어지기도 합니다. 천식이 발생하는 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인이 중요한 역할을 하고 있으며, 환자에 따라 증상이나 천식의 심한 정도가 다르게 나타나고 있습니다. 유전적 요인으로는 비만과 성별이 있습니다. 비만인 사람에게서는 천..

1. 잠이 건강에 미치는 영향 잠은 신체 건강, 정신 건강, 인지 기능, 감정 조절 등 신체기능에 다양한 영향을 주며 건강게 중요한 역할을 합니다. 그만큼 건강한 수면을 하는 것은 매우 삶에 있어 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 우선 신체 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 건강한 면역 기능을 위해서는 잠이 매우 중요합니다. 수면시간이 부족하게 되면 면역 반응이 악화되어 감염과 질병에 취약해질 수 있으며, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 주어 식욕을 증가시키고, 고칼로리 음식섭취를 증가시켜 체중증가와 비만을 유발할 수 있습니다. 잠은 정신건강에도 영향을 미칩니다. 건강한 정신과 기분을 조절하기 위해서는 적절한 ..

1. 비타민의 효능 비타민은 건강한 신체활동을 위해 필요한 필수 영양소이며 신진대사, 면역기능, 세포 생성등에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 균형 잡힌 식사를 한다면 하루 필요한 양을 섭취할 수 있지만 최근에는 과도한 다이어트와 불규칙한 식습관 및 생활방식등으로 인해 비타민 결핍을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 비타민은 우리 몸의 에너지를 생산하는 일을 하기 때문에 부족하지 않도록 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민B는 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 우리가 음식을 먹게 되면 음식을 사용 가능한 에너지로 바꿔주는 일을 하는 것이 비타민 B입니다. 비타민 A, C, D, E와 비타민 B는 건강한 면역 체계를 유지해 줍니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수와 뼈의 무기질화에 매우 중요한 역할을 합니..

1. 봄철 춘곤증 봄이 되면 춘곤증을 겪는 분들이 많이 있습니다. 잠을 자고 일어났지만 시도 때도 없이 잠이 쏟아져 어려움을 겪기도 하는데요 춘곤증이 생기는 이유는 무엇일까요? 춘곤증은 몸이 계절 변화에 적응하지 못해 발생하는 증상입니다. 겨울 동안 신체활동이 감소하면서 떨어졌던 신진대사가 봄이 되면서 활발해지고 이로 인해 피로한 증상이 춘곤증입니다. 활동량이 변화하는 것도 춘곤증의 원인이 될 수 있습니다. 봄이 되면 낮의 길이가 길어지면서 수면시간이 줄어들게 되고, 늦은 저녁까지 야외활동량이 많아져 피로를 느낄 수 있습니다. 봄에는 신진대사가 활발해지면서 비타민 B1, 비타민 C, 무기질 등 필요한 영양소의 양이 늘어나는데 이때 비타민이 결핍된다면 춘곤증을 더 느끼게 됩니다. 보통 오후 11~3시 사이..